Лавандовый травяной чай с мятой и мёдом.

🌿 Ингредиенты:

• 1 ч. л. сушёных цветков лаванды

• 1 ч. л. сушёной мяты

• 250 мл горячей воды

• 1 ч. л. мёда (по желанию)

• долька лимона (по желанию)

🍵 Приготовление:

1. В заварочный чайник или кружку положите лаванду и мяту.

2. Залейте горячей (но не кипящей) водой, накройте крышкой или блюдцем.

3. Дайте настояться 5–7 минут, чтобы раскрылись ароматы.

4. Процедите, добавьте мёд и, если хотите, каплю лимона.

5. Пейте тёплым, вдыхая нежный травяной аромат.

💡 Совет бабушки:

Старайтесь пить этот чай за полчаса до сна, в тихой обстановке и при приглушённом свете. Лаванда и мята мягко расслабляют, помогают снять напряжение и подарят лёгкие, спокойные сны. 🌌