Сонный чай с ромашкой, молоком и медом

Ласковый, как бабушкина колыбельная. Успокаивает, расслабляет и дарит тёплые сны.

🌿 Ингредиенты (на 1 большую чашку):

• Ромашка аптечная — 1 ч. л. (или 1 фильтр-пакет)

• Тёплое молоко — 100 мл

• Вода — 150 мл

• Натуральный мёд — 1 ч. л.

• Капля ванили (по желанию)

• Щепотка корицы (по желанию)

☕ Как приготовить:

1. Заварить ромашку.
Залей кипятком (150 мл) сухую ромашку, накрой крышкой и настаивай 5–7 минут.

2. Подогреть молоко.
Пока ромашка настаивается, слегка подогрей молоко — оно должно быть тёплым, но не горячим.

3. Смешать.
Процеди ромашковый настой, добавь в него тёплое молоко, мёд, по желанию — каплю ванили и щепотку корицы. Перемешай.

4. Подавать.
Налей в любимую бабушкину кружку, укутавшись в плед, и пей мелкими глотками.

👵 Бабушкин совет:

«Сон крепче, если чай сделан с любовью, и рядом кто-то шепчет: „Спи спокойно, солнышко.“»