🥛 Тёплое молоко с бананом и овсянкой «Сонный уют»
Этот напиток — словно обнимание перед сном 💛
Он мягкий, тёплый, немного сладкий, помогает телу расслабиться и успокоить мысли. Идеален для тихих вечерних минут, когда день подходит к концу.
🌙 Ингредиенты (на 1 порцию):
-
200 мл молока (коровьего или растительного)
-
½ спелого банана
-
1 ст. л. овсяных хлопьев
-
½ ч. л. мёда или сиропа (по желанию)
-
щепотка корицы или ванили
👩🍳 Приготовление:
-
В маленькой кастрюле нагрейте молоко, добавьте овсянку.
-
Варите 3–5 минут, пока смесь не станет чуть гуще.
-
Добавьте размятый банан, корицу и немного мёда.
-
Перемешайте и прогрейте ещё минутку.
🍽 Подача:
Перелейте в любимую кружку.
Украсьте сверху щепоткой корицы или кусочком банана.
Пейте медленно, сидя у окна или под мягким пледом 🕯️
💡 Совет бабушки:
«Тёплое молоко перед сном — лучше любого сна. Главное — добавить щепотку любви». 💤✨
