🥛 Тёплое молоко с бананом и овсянкой «Сонный уют»

Этот напиток — словно обнимание перед сном 💛
Он мягкий, тёплый, немного сладкий, помогает телу расслабиться и успокоить мысли. Идеален для тихих вечерних минут, когда день подходит к концу.

🌙 Ингредиенты (на 1 порцию):

• 200 мл молока (коровьего или растительного)

• ½ спелого банана

• 1 ст. л. овсяных хлопьев

• ½ ч. л. мёда или сиропа (по желанию)

• щепотка корицы или ванили

👩‍🍳 Приготовление:

1. В маленькой кастрюле нагрейте молоко, добавьте овсянку.

2. Варите 3–5 минут, пока смесь не станет чуть гуще.

3. Добавьте размятый банан, корицу и немного мёда.

4. Перемешайте и прогрейте ещё минутку.

🍽 Подача:

Перелейте в любимую кружку.
Украсьте сверху щепоткой корицы или кусочком банана.
Пейте медленно, сидя у окна или под мягким пледом 🕯️

💡 Совет бабушки:
«Тёплое молоко перед сном — лучше любого сна. Главное — добавить щепотку любви». 💤✨