🥣 Ночной десерт «Фруктовое облако»

Ингредиенты:

• 3 ст. л. овсяных хлопьев (быстрого приготовления)

• 150 мл тёплого молока (или йогурта, если хочется холодный вариант)

• 1 ч. л. мёда или кленового сиропа

• половина банана

• горсть ягод (черника, клубника или малина)

• щепотка корицы

• 1 ч. л. орехов или семян (по желанию)

Приготовление:

1. Залейте хлопья тёплым молоком и дайте им немного набухнуть (2–3 минуты).

2. Добавьте мёд, перемешайте.

3. Нарежьте банан кружочками и выложите сверху.

4. Сверху украсьте ягодами, посыпьте корицей и орешками.

Подача:
Ешьте тёплым, если хочется расслабиться, или холодным — если нужно что-то освежающее.

Совет:
Банан и тёплое молоко помогают быстрее уснуть, а ягоды добавляют лёгкую сладость и витамины. 🌸